
Strecken
Swim
Schwimmen in der glasklaren Ostsee!


Bike
Schnell, schön und einzigartig!
Run
Entlang der Küste ins Ziel!
Transition Zone
Die vierte Disziplin.
Verpflegung
Ohne Mampf - keinen Kampf!
Verpflegung - Bike

VP 1 Munkbrarup - km 27 | 72 | 117 | 162
- Ort: Schule Munkbrarup
- Getränke: Wasser & Energy Drink
- Nahrung: Banane, SQUEEZY Energy Gel & Energy Bar
VP 2 Sandwig Hill - km 44 | 89 | 134 | 179
- Ort: Sandwig Hill, Sandwigstr.
- Getränke: Wasser & SQUEEZY Energy Drink
- Nahrung: SQUEEZY Energy Gel & Energy Bar
Special Needs - km 43 | 88 | 133 | 178
- Ort: Waldparkplatz Petersenallee
- Special Needs: Hier können sich die Athlet*innen selbst mit ihren Produkten verpflegen.
- Das Transportieren, Ablegen und Anreichen liegen in der alleinigen Verantwortung der Athleten*innen,
- Anreichen durch Betreuer ist nur innerhalb von 10m vor und nach einer offiziellen Special Needs Station erlaubt.
Tausch der Radflaschen
An den VPs kann die alte Radflasche gegen eine neue getauscht werden. Der Abwurf der alten Flasche erfolgt ausschließlich im gekennzeichneten Bereich vor und nach den Verpflegungsstationen.
Verpflegung - Run

VP 1 Glückselig - km 0,9 | 7,9 | 14,9 | 21,9 | 28,9 | 35,9
- Ort: Glück in Sicht
- Getränke: Wasser
- Zeit: bis 20:00 Uhr
VP 2 Beckerwerft - km 3,1 | 10,1 | 17,1 | 24,1 | 31,1 | 38,1
- Ort: Beckerwerft
- Getränke: Wasser, Cola, Brühe & SQUEEZY Energy Drink
- Nahrung: Banane, Brezeln, SQUEEZY Energy Gel & Energy Bar
VP 3 Hanseatische Yachtschule - km 6,5 | 13,5 | 20,5 | 27,5 | 34,5 | 41,5
- Ort: Hanseatische Yachtschule
- Getränke: Wasser, Cola & SQUEEZY Energy Drink
- Nahrung: Banane, Brezeln, SQUEEZY Energy Gel & Energy Bar
Special Needs Hanseatische Yachtschule - km 6,5 | 13,5 | 20,5 | 27,5 | 34,5 | 41,5
- Ort: Hanseatische Yachtschule
- Special Needs: Hier können sich die Athlet*innen selbst mit ihren Produkten verpflegen
- Das Transportieren, Ablegen und Anreichen liegen in der alleinigen Verantwortung der Athleten*innen,
- Anreichen durch Betreuer ist nur innerhalb von 10m vor und nach einer offiziellen Special Needs Station erlaubt.

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